小顔ガイド：エラ張りの原因

顔の中での悩みのトップはエラ張りです。正面から見て出っ張っているこのエラを、骨だと思っている人が多いのですが、実は、これは骨ではなく咬筋（こうきん）という筋肉です。エラが張っている人は、恒常的なクセや生活習慣が原因で、少しづつあごの関節がゆがみ、そのために緊張状態を強いられた咬筋が、異常に発達してしまったのです。私たちの毎日の生活を思い出してください。顔の中で一番よく動かす部分は口のまわりです。しゃべったり、食べたり、笑ったりの忙しい動きが可能なのは、あごの関節とその上にある咬筋のおかげです。ですから、どんな人でも正しくう動かしていないと関節にゆがみやズレが起こり、歪んだ関節の上の咬筋は不自然な力が加わり、異常に発達したり、凝って硬く盛り上がってしまいます。たった一回噛むだけで、歯茎からアゴにかけて、何トンもの力がかかるのですから、かたよったまま日に何百回、何千回と噛んでいたら、ますますアゴの関節は歪み、咬筋は発達してしまうのです。

Ｏ脚攻略方法 高いヒールはダメ！

ハイヒールで歩くと重心がグラつくので、正しい歩き方ができません。余計なところに力が入るとその部分に要らない筋肉がついて、脚の形が悪くなります。ではスニーカーの方がいいのかというと、それもバツ。スニーカーやローファーなどは足首が常に緩んだ状態で緊張感がないので、足首が太くメリハリのない脚になってしまいます。ヒールの高さは３～５センチが最適。またヒールの太さにも注意してください。直径１．３～３センチものがおすすめです。それ以上太いと安定がよすぎて、スニーカーを履いているのと同じように緊張感がなくなってしまいます。ヒールの靴は履きなれないと歩きにくいと思われがちですが、きちんと自分の足に合った靴を選べばヒールがあるほうが楽なのです。また擦り減ったヒールは脚や体に負担をかけるので、早めに修理していつもベストコンデションの靴を履くことも大切です。美脚への道

小ジワを目立たせないテクニック

小ジワを気にしている人ほど、ファンデーションを分厚くつける傾向がありますが、これは大間違いです。できるだけ厚く塗って小ジワを隠したい気持ちは分かりますが、あまり厚く塗ると、時間がたったときに、ファンデーションがシワに入り込んで、かえって小ジワを目立たせてしまいます。小ジワのある部分こそ、余計なファンデーションをティッシュペーパーで押さえるなどしてしっかり取り除くことです。
隠すときには、ファンデーションではなくフェイスパウダーをシワの中に入れ込んで、影にならないようにしてしまえば、殆ど目立たなくなります。

プロが伝授するあがり症克服法

結婚式のスピーチであがらない「とっておきの対策法」をご紹介します。
友人から急に結婚式のスピーチを頼まれ、不安で夜も眠れない方に是非オススメです！
とっておきの　あがり症改善方法をご覧ください。
この方法は、
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吃音(どもり)を治す方法

どもりに悩む全ての方に。最新の脳科学に基づいた全く新しい吃音克服「吃音(どもり)を治す方法」紹介サイト。１日わずか２０分、自宅で一人で行う簡単なエクササイズでわずか６週間で改善させる方法。【Ｍ.Ｒ.Ｍ】吃音(どもり)・改善プログラムとは、テキストとＷＥＢビデオセミナーを使って　どもりを改善させるセルフワークプログラムです。

不安がたちまち消える

頑張っているつもりでも、思うように成果が上がらない。
劣等感に押しつぶされそうになったり、焦りを感じているときは、
何をしても気持ちが浮いてこないものです。
しかし、その心理状態を客観的に分析してみると、わざわざ
自分の納得いかない部分だけを顕微鏡で拡大して
「どうしょう、ダメだ」と騒いでいるだけということが少なくない。
そんなときは発想を切り替え、自分のことはいったん思考の外へ
置いてみましょう。そして、小さな幸せを探して、そのひとつひとつ
に感謝してみることです。
たとえば、同僚から面白い話を聞いたとき、「おかげで気分転換
になったな、感謝しなくては」と考える、よいうように。
そもそも今の自分があるのは、周囲のサポートがあってこそ、
心が疲れているとき　は、そんな基本的なことさえ忘れがちになるのです。

お薦めの認知症改善プログラム

認知症の悩みや不安を抱えているあなたに。
認知症対策に「認知症改善プログラム」は、
体にやさしい方法で認知症を根本的に改善する方法で
一般にはほぼ出回っていない認知症改善ノウハウです。
認知症の問題解決・改善アドバイザーとして
活動している著者が、その経験を通じて得た本当に効果のある
認知症改善術がまとめられています。

タグ：認知症改善方法

子供の視力回復方法

今まで眼科でもらった目薬や、いろいろな視力回復方法を試してみたけど効果が無かった、続かないなどどお悩みのあなたに。子供の視力を“メガネを使わずに生活ができる程度”に回復させることを目的にした子供の近視を治す視力回復のアイトレーニングマニュアルが公開されています。「1日たったの13分でみるみるよくなる視力回復方法」は、ヒモとビーズを用意するだけで、1日13分、わずか2ヶ月で視力を着実によくする視力アップ法です。最大の効果を発揮する為の準備、視力をみるみる回復させるトレーニング、回復した視力を維持するためのトレーニングなどの情報が満載です。

タグ：視力回復法

クマをキレイに消去する方法

目の下のクマの悩み解決！簡単クマ解消方法はクマを自分でケアして、タイプ別に分けて綺麗に解消するための美容マニュアルです。「クマをキレイに消去し無かったことにする方法」は、クマを自分でケアして、綺麗に解消するための美容マニュアルです。美容ライターである著者自身もたった7日間で跡形もなくクマを解消し、他にも長年「クマ」で悩み続けてきた多くの方が、短期間で同じようにクマを解消したという素晴らしい結果を生み出しています。

タグ：クマを消す方法

多汗症の悩み解決！久保田式多汗症改善方法

「久保田式多汗症改善プログラム」では、世間一般的に言われている方法は殆ど使わず、違った観点から見た、今まで気付かなかった多汗症の原因を探り、全く新しい多汗症対策を取り入れて自然に多汗症を改善させるマニュアルで自宅で簡単、安全に、根本から、多汗症の悩みを改善するためのノウハウ商品です。内容は久保田氏が、自らの体験から開発し、実践者のほとんどが、数日から、遅くても２週間のうちに、症状の改善を実感しているなど、実践的で、効果的な多汗症改善方法になっています。多汗症の原因・タイプ別のアプローチ、汗をコントロールするトレーニング、症状に効く食材の摂取法など。

手軽に出来る二重まぶた術

「手術やアイプチなどを使わずに、簡単に二重まぶたを定着させる方法　～彩式小顔整顔～」は、お金をかけず１日３分で二重まぶたを自力で作る方法です。２０年以上にわたり、女性の美しさを最大限引き出すための研究を重ねテレビや雑誌の取材も多く受けている実績を持つセラピスト吉田直美先生による２万４千人以上もの女性の美しさを引き出してきた方法になっています。１日３分で二重定着、顔のむくみを解消、自宅のお風呂でエステ効果、毎日の洗顔法、顔筋を鍛えて小顔と二重を手に入れるなど、ＤＶＤに特典がついています。

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