不安がたちまち消える

頑張っているつもりでも、思うように成果が上がらない。
劣等感に押しつぶされそうになったり、焦りを感じているときは、
何をしても気持ちが浮いてこないものです。
しかし、その心理状態を客観的に分析してみると、わざわざ
自分の納得いかない部分だけを顕微鏡で拡大して
「どうしょう、ダメだ」と騒いでいるだけということが少なくない。
そんなときは発想を切り替え、自分のことはいったん思考の外へ
置いてみましょう。そして、小さな幸せを探して、そのひとつひとつ
に感謝してみることです。
たとえば、同僚から面白い話を聞いたとき、「おかげで気分転換
になったな、感謝しなくては」と考える、よいうように。
そもそも今の自分があるのは、周囲のサポートがあってこそ、
心が疲れているとき　は、そんな基本的なことさえ忘れがちになるのです。